Uma reflexão sobre fé, autoconhecimento e escolhas conscientes
ANTES DE GOVERNAR FORA, É PRECISO GOVERNAR DENTRO.
Você pode cuidar da família, conduzir uma equipe, administrar um negócio e sustentar muitos projetos. Pode ser reconhecida como uma mulher forte, disponível e competente. Ainda assim, existe uma pergunta que merece ser feita com calma:
Quem está governando você enquanto você cuida de tudo?
Nem sempre percebemos o que ocupa o centro das nossas decisões. Às vezes, chamamos de generosidade o medo de decepcionar. Chamamos de excelência a dificuldade de delegar. Chamamos de força a incapacidade de pedir ajuda. Chamamos de prudência o adiamento provocado pela insegurança.
Por fora, a vida continua funcionando. Por dentro, emoções, crenças e necessidades silenciosas começam a determinar a direção.
A Bíblia nos convida a olhar para esse lugar interior com seriedade:
“Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o coração, porque dele procedem as fontes da vida.”
(Provérbios 4:23, ARA)
Guardar o coração não significa negar sentimentos ou construir uma aparência de controle. Significa cuidar da fonte: observar o que estamos alimentando, quais verdades orientam nossa mente e o que tem influenciado nossas respostas.
Quando o interior perde o governo
Uma mulher pode ocupar posições de liderança e, ainda assim, viver governada pela culpa. Pode tomar decisões importantes e continuar refém da necessidade de aprovação. Pode resolver problemas com rapidez, mas não conseguir permanecer em silêncio pelo tempo necessário para compreender o que sente.
É nesse ponto que o autoconhecimento se torna valioso. Ele não existe para nos manter olhando indefinidamente para nós mesmas, tampouco para transformar cada dificuldade em um rótulo. Sua função é trazer à luz os padrões que repetimos.
Quando reconhecemos um padrão, deixamos de dizer “eu sou assim” e passamos a dizer “eu tenho respondido assim”. Essa pequena mudança de linguagem abre espaço para responsabilidade, aprendizado e transformação.
A psicologia chama de regulação emocional a capacidade de perceber e influenciar a maneira como uma emoção é vivenciada e expressada. Isso não é o mesmo que reprimir. Reprimir é fingir que nada aconteceu. Regular é reconhecer o que aconteceu dentro de nós e escolher uma resposta que não seja comandada apenas pelo impulso do momento.
O medo pode estar presente sem decidir por você. A culpa pode aparecer sem obrigá-la a dizer “sim”. A ansiedade pode ser ouvida sem receber o controle da agenda. A raiva pode sinalizar que algo precisa ser cuidado sem definir o tom da conversa.
Autogoverno não significa não sentir. Significa não entregar a cada sentimento o direito de decidir.
A fé oferece direção; o autoconhecimento ajuda a perceber o caminho
Nossa fundamentação é bíblica. É na Palavra que encontramos identidade, direção e princípios. A psicologia e os conhecimentos sobre o comportamento humano não substituem esse fundamento. Eles podem, porém, contribuir com linguagem, ferramentas e perguntas que nos ajudam a perceber como determinados padrões se formam e como novas respostas podem ser praticadas.
Romanos 12:2 apresenta uma transformação que passa pela “renovação da mente”. Renovar a mente envolve permitir que a verdade confronte interpretações antigas.
Talvez você tenha aprendido que amar é estar sempre disponível, que descansar é sinal de fraqueza, que se posicionar é ser difícil ou que liderar significa controlar tudo. Algumas dessas crenças podem ter ajudado você a atravessar determinadas fases da vida, mas, hoje, talvez estejam sustentando sobrecarga, ressentimento e medo.
A renovação não acontece apenas quando compreendemos a origem de um padrão. Ela começa a ganhar forma quando uma verdade recebida produz uma resposta diferente. É nesse ponto que fé e prática se encontram.
Pesquisas sobre mudança de comportamento mostram que intenções amplas se tornam mais realizáveis quando estão ligadas a situações concretas.
Em vez de apenas pensar “preciso estabelecer limites”, podemos decidir: “Quando receber uma nova demanda, consultarei minha agenda antes de responder.”
Em vez de prometer “não vou mais reagir”, podemos escolher: “Quando eu me sentir atacada, farei uma pausa, separarei os fatos das minhas interpretações e somente depois conversarei.”
Essas ações parecem pequenas, mas não são. Uma pausa consciente pode interromper anos de impulsividade. Um limite claro pode romper um ciclo de culpa. Um pedido de ajuda pode confrontar a crença de que valor é sinônimo de autossuficiência. Uma tarefa delegada pode inaugurar uma liderança mais madura.
Governar é escolher a próxima resposta
Talvez o maior equívoco sobre o autogoverno seja imaginar que ele exige controle total. Não exige.
Você não controla a reação das pessoas, os imprevistos da semana nem todas as emoções que surgirão. No entanto, pode discernir o que pertence à sua responsabilidade.
Você pode escolher não responder imediatamente. Pode proteger uma prioridade. Pode comunicar um limite sem agressividade. Pode pedir ajuda antes de chegar à exaustão. Pode reconhecer que errou sem transformar o erro em identidade. Pode voltar ao caminho quando perceber que repetiu um padrão antigo.
Uma Mulher de Governo não é uma mulher que já resolveu tudo. É uma mulher que deixou de viver apenas no automático e assumiu uma participação consciente na própria formação.
Ela entende que sua vida interior influencia sua família, seu tempo, seus relacionamentos e sua liderança. Por isso, cuida da raiz sem abandonar a realidade.
Hoje, em vez de tentar mudar tudo, faça três perguntas:
● O que tem dirigido minhas respostas: um princípio ou uma reação automática?
● Que verdade precisa renovar a maneira como interpreto esta situação?
● Qual pequena ação tornará essa nova resposta visível ainda nesta semana?
Escolha apenas um movimento possível.
Talvez seja uma conversa, uma pausa, um “não”, um pedido de ajuda, uma prioridade protegida ou uma responsabilidade delegada. Não espere sentir-se completamente pronta.
A maturidade não é a ausência de desconforto; é a capacidade de permanecer consciente e fiel aos princípios mesmo quando o desconforto existe.
A transformação começa quando uma situação conhecida encontra, em você, uma resposta diferente.
Antes de governar fora, é preciso governar dentro.
3 CONSELHO MULHERES DE GOVERNO
Referências para aprofundamento
● Sociedade Bíblica do Brasil. Provérbios 4:23, Almeida Revista e Atualizada. https://www.sbb.org.br/biblia/ARA/PRO.4
● Sociedade Bíblica do Brasil. Romanos 12:2, Almeida Revista e Atualizada. https://www.sbb.org.br/biblia/ARA/ROM.12
● Gross, J. J. (1998). The Emerging Field of Emotion Regulation: An Integrative Review. Review of General Psychology, 2(3), 271-299. https://doi.org/10.1037/1089-2680.2.3.271 ● Gollwitzer, P. M. (1999). Implementation Intentions: Strong Effects of Simple Plans. American Psychologist, 54(7), 493-503. https://doi.org/10.1037/0003-066X.54.7.493 ● Neck, C. P., & Houghton, J. D. (2006). Two Decades of Self-Leadership Theory and Research. Journal of Managerial Psychology, 21(4), 270-295. https://doi.org/10.1108/02683940610663097
